Tai Chi Chuan

O Tai Chi é uma arte marcial antiga composta por diversas variantes, tendo originado nas dinastias Ming e Qing. A prática deste tipo de artes marciais integra filosofias espirituais taoistas, confucionistas e budistas, integrando também elementos como Yin e Yang, movimento e inércia, equilíbrio, força e tranquilidade. O que torna esta arte marcial ainda mais especial é a combinação única que apresenta entre movimentos que são formas de luta, que ajudam inclusive ao fortalecimento do corpo, e movimentos que ajudam na manutenção da forma física e ao equilíbrio emocional e mental. Sendo as mais populares as do estilo Yang, Chan, Wu, Shun e Mou, Ensinamos Tai Chi Chuan, estilo Wu que é adequado para todas as idades, começando com Baduanjin quigong (八段錦) como exercício de aquecimento.

total: 16 horas/ 16 sessões