TRX

Monitor: André Chaves

11/09/2021 a 04/12/2021

A inscrição neste curso é feita presencialmente E Deve ser apresentado o BIR (original) conforme exigências da DSEDJ

É uma aula que vamos utilizar apenas 1 equipamento, o TRX, que permite treinar todos os músculos do corpo utilizando apenas a força da gravidade. O TRX permite fazer treino em suspensão, pois este equipamento esta’ “ancorado” ao teto. É uma aula de intensidade alta, indicada para pessoas activas que pretendem melhorar a sua condição de física ao nível da força e resistência muscular.

 

Total: 11 horas (11 sessões)

Setembro: 11/18/25
Outubro: 9/16/23/30
Novembro: 6/13/20
Dezembro: 4

 

Código de curso DSEDJ: 2104200072-0

Permitida a utilização do Subsídio do Programa de Desenvolvimento e Aperfeiçoamento contínuo da DSEDJ

Patrocínio: Fundação Macau

Sábado: 12.00 – 13.00

≥18 anos até aos 70 anos

431-478, Avenida Dr. Francisco Vieira Machado, Nam Fung Building, 8º Andar B – Sala 2

550MOP

10 participantes

Português e Inglês

28, Rua Pedro Nolasco da Silva, Macau

cursos@casadeportugal.org